喝酸奶能幫助消化？要是能幫助消化就表示熱量吸收會增加，這樣不但不能幫助減肥，反而會讓你更肥。酸奶是經過乳酸菌發酵的奶，進入消化道後容易消化吸收，對消化機能不好的人，增加營養吸收是有幫助的，但是對於想減肥的人，喝酸奶還不如喝牛奶。
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00:18 什麼是酸奶？
01:33 酸奶會讓你發胖的原因？
02:30 酸奶當飲料？
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